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星际娱乐注册官网·12M+牛油果吐司包:宝宝辅食营养食谱菜谱

来源:腰店新闻 日期:2020-01-11 14:58:07 人气:2364

星际娱乐注册官网·12M+牛油果吐司包:宝宝辅食营养食谱菜谱

星际娱乐注册官网,今天的给暖心做的这顿早餐用了网红水果牛油果,一提到这个,是不是一下子上升了好几个level。 牛油果的营养价值极高,真不是一般水果能比的。它富含优质不饱和脂肪酸,对宝宝脑部和神经系统发育有很多好处。另外,牛油果中还含有多种维生素和矿物元素,膳食纤维的含量也很高,不仅有利于宝宝生长发育,对宝宝的肠胃功能也有好处。 牛油果营养这么好,口感却不是所有人都能接受的。暖心爸爸第一次吃牛油果时直呼好难吃,既没有味道,又滑滑腻腻的。后来才知道,牛油果和香蕉能搭配出美妙的口感,今天试了下,果然好吃。 单独的香蕉牛油果泥宝宝可吃不饱,我搭配了柔软的吐司,做成了胖胖的“小馅饼”,再裹上蛋液煎一煎,一顿美味的早餐就做好了。从准备食材到出锅顶多十五分钟,快手又营养。

by 暖心宝宝的辅食日常 【豆果美食官方认证达人】

1、准备食材。 牛油果一定是表皮深绿色,深的发黑,捏起来软软的才好吃。如果买到的是绿色的牛油果,要放置几天,等它逐步变黑时再享用。但不要放冰箱里,冷藏会使果肉变黑。 香蕉也是一样,一定要给宝宝吃表皮完全变黄的香蕉,生香蕉有可能导致宝宝便秘。

2、一个鸡蛋打散备用。

3、牛油果用刀对半切开。

4、用手抓住牛油果的两边轻轻旋转,很轻易就能打开了。 特别喜欢这一步,强迫症患症患者看着这光滑漂亮的切面非常治愈。

5、我只用了半个牛油果,剩下的半个在切面上滴点柠檬汁防氧化,用保鲜膜包起来,放冰箱里冷藏。 两天内吃完就可以。

6、香蕉去皮切成小块,牛油果用勺子把果肉挖出。 熟的的牛油果果肉非常软,很容易取出。

7、用工具将牛油果和香蕉捣成泥。 香蕉和牛油果都容易氧化,捣成泥以后一定要尽快进行下一步,防止变黑。

8、取一片吐司,在上面放上适量的香蕉牛油果泥,不要涂满,四面留出足够的空白。 果泥不要放太多。

9、上面再盖一片吐司,用小碗或杯子压出形状。 要用力一些,直到吐司被切开,这样上下两片吐司也会被压得粘合在一起。

10、把边缘切掉的吐司去掉,就能得到一个胖胖的吐司包了。

11、锅中刷薄薄一层油,开小火。吐司包上蘸满蛋液放锅中小火慢煎,煎至一面金黄后翻面。

12、另一面煎好后再用筷子和铲子将吐司包立起,把四个边也分别煎一煎。

13、香蕉加热后有一种特殊的清甜,柔软的吐司裹上蛋液煎一煎香味十足,两者结合非常好吃。

14、我给暖心搭配了自制的浓稠酸奶,清爽不腻,很适合夏天。

1.熟透的牛油果颜色比较深,坏了也不容易看出来,挑选的时候一定要仔细一些。如果切开后果肉有黑斑,就一定不要给宝宝吃了。 2.煎的时候要全程小火,蛋液很容易煎糊,不要煎太长时间。 3.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。 4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

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